Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat – Asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian, menimbulkan rasa nyeri berkepanjangan. Bahkan terkadang kamu bisa mengalami kesulitan bergerak dan berjalan, karena asam urat di sendi sudah mengkristal dan mengendap.

Jika kamu memiliki asam urat—baik moderat maupun akut, terdapat beberapa makanan yang harus dihindari. Hal ini dikarenakan beberapa jenis makanan dapat memicu atau bahkan meningkatkan kadar asam urat di tubuhmu.

Daging Merahmakanan pantangan asam urat

Meskipun kandungan purinnya tidak terlalu tinggi, daging merah tetap harus dikurangi konsumsinya atau kalau bisa dihindari sama sekali. Daging yang termasuk ke dalam kategori ini antara lain adalah daging sapi, kambing, babi, dan unggas. Jika tetap ingin mengkonsumsi daging, disarankan untuk memakan dagingnya saja dan membuang lemaknya.

Jeroanmakanan pantangan asam urat

Penderita asam urat pasti sudah tahu, jika mengkonsumsi jeroan secara berlebihan dapat memicu gejala asam urat seperti pegal-pegal dan sulit bergerak.Jeroan mengandung purin yang tinggi, sehingga harus benar-benar dihindari agar kondisi tidak semakin parah.

Sayuranmakanan pantangan asam urat

Ternyata terdapat sayuran yang tidak baik dikonsumsi penderita asam urat, lho. Beberapa sayuran dengan kadar purin tinggi yang harus dihindari adalah bayam, kacang polong, kembang kol, dan jamur. Kamu tetap bisa mengkonsumsi sayur-sayuran di atas, tetapi dalam jumlah yang tidak begitu banyak agar tidak memperburuk kondisi asam urat dan gejala-gejalanya.

Seafoodmakanan pantangan asam urat

Tidak hanya ikan, enis makanan laut lainnya juga termasuk ke dalam jenis makanan yang tidak baik dikonsumsi oleh penderita asam urat, lho. Beberapa makanan tersebut adalah kepiting, kerang-kerangan, dan telur ikan. Hal ini dikarenakan kandungan purin dalam seafood ternyata cukup tinggi dan dapat memperburuk kondisi asam uratmu.

Baca Juga : Tempat Makanan di Jepara Enak dan Murah

Minuman Kemasanmakanan yang harus dihindari penderita asam urat

Minuman seperti soda dan jus kemasan mengandung gula yang sangat tinggi. Nah, tak hanya memperburuk gejala asam urat seperti pegal-pegal dan nyeri, konsumsi gula yang berlebih dapat menimbulkan penyakit lain seperti diabetes dan obesitas.

Ikanmakanan pantangan asam urat

Dengan kondisi laut yang mulai dipenuhi limbah dan racun berbahaya, kamu memang harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi ikan.

Selain karena kondisi laut yang tidak begitu kondusif untuk kualitas ikan dan bisa mengganggu kesehatan, kandungan purin yang cukup tinggi dalam ikan juga tidak baik untuk penderita asam urat.

Ikan yang termasuk ke dalam pantangan bagi orang dengan asam urat adalah tuna, teri, mackerel, dan trout.